Com és el procés de teràpia psico-corporal?
La teràpia individual es basa en la comprensió de que tot allò que succeeix en la nostra vida, se’ns manifesta de forma corporal, emocional, psíquica i també relacional.
Segons la persona i el moment en el seu procés de tractament, decidim fer sessions només verbals (basades en la parla, l’escolta i la resolució dels problemes) o bé, integrar també el treball amb el cos (estiraments, respiració, massatge, alliberament muscular…).
En les sessions de teràpia psico-corporal, el tractament que fem és integrador des d’una perspectiva d’unitat: corporal, emocional i psíquica. El treball corporal i verbal són alternats en funció de cada persona i de cada moment en el seu procés personal.
En les sessions es compagina la paraula amb el treball amb el cos:
- alliberament de la respiració natural
- desbloqueig muscular
- massatge en punts de tensió
- estirament de la musculatura escurçada
La teràpia és un espai de suport, acompanyament i confiança, a partir del qual la persona podrà anar vivenciant de forma conscient el seu espai intern a través del cos, expressant aquelles emocions que han estat contingudes o bloquejades i anar-les alliberant per tal de trobar els canvis que necessita.
Partim de que sovint els nostres símptomes i dolències corporals són manifestacions de conflictes emocionals no resolts, emocions no expressades o dols que no hem pogut elaborar, i de que la nostra estructura física és un reflex del caràcter, la forma com ens mostrem davant la vida, formada durant la nostra primera infància i consolidada després fins al moment present.
Busquem trobar noves formes de viure amb més armonia, la creació d’una relació veritable, sincera i real amb el propi cos i amb les pròpies emocions, formant així vincles més saludables i amorosos amb nosaltres mateixos i amb les persones que ens envolten.
El cos és per mi un vehicle d’entrada i de sortida. És un vehicle d’entrada perquè a través del desbloqueig muscular i alliberament de la respiració, podem accedir a les nostres vivències i emocions, sentir-les, fer-les conscients, donar-los l’espai que necessiten per existir. I alhora és un vehicle de sortida, perquè també és a través del cos, que podem trobar en les sessions vies d’expressió, alliberament i descàrrega, com també a través de la respiració, la veu, el moviment alliberador, etc.
Accedim a allò més intern nostre no només des de la ment i la paraula, sinó des del sentir corporal.
Des del cos i de forma totalment conscient (respiració, estirament muscular, desbloqueig energètic…) viatgem al passat que està escrit en la nostra memòria corporal, per comprendre en quin moment es va generar això que ens està afectant en el present.
Sentir-ho, entendre-ho… i de nou tornar al present des del cos, per tal de viure el canvi que des d’aquí necessitem.
Sempre utilitzarem la paraula per comprendre i donar forma a tot allò que estiguem sentint.
Com és una sessió de teràpia psico-corporal?
Sessions setmanals o quinzenals
- Durada: 1 hora.
Anàlisi verbal:
- Arribada i presa de contacte.
- Escolta verbal.
- Lectura corporal (detecció de tensions, assimetries o zones de bloqueig).
Treball amb el cos:
- Alliberament de la respiració.
- Massatge en punts de tensió.
- Estirament muscular.
- Treball fascial.
Integració:
- Escolt interna, presa de consciència.
- Expressió emocional i descàrrega tensional.
- Anàlisi i comprensió a través de la paraula.